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La créatine agit sur plusieurs semaines. Alors choisis la forme que tu prendras encore en semaine six. ✅ Ce n'est pas le timing qui compte, mais la prise quotidienne sur la durée ✅ 3 g de créatine par portion, sans rien à doser ✅ La créatine améliore les performances physiques lors des exercices successifs de courte durée et de forte intensité – avec un apport quotidien de 3 g ✅ Créatine monohydrate, vérifiée en labo Essaie maintenant →