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現代に多く普及されているいわゆるモダンピラティス(Contemporary Pilates)は、 目的によりますが、 運動やピラティスが初めての方、 ボディメイクやリハビリに適していると思います。 私は学生時代から不良姿勢により、 側湾症、頚椎症、顎関節症を持ち 肩こりや腰痛は慢性的に悩んでいたから Contemporary Pilates(解剖学や運動科学などを取り入れて現代的に発展したピラティス)に出会えたことは 本当によかったと思います。 クラシカルピラティスは、 「全然、できない。知りたくない自分を知ってしまった」 から向き合う時間であり、 姿勢改善やボディメイクの効果だけではなく 健康で強いメンタルや体を作れます。 最初は難しく感じ、できない悔しさもあるけど、 回数を重ねていくうちに 身体の正しい使い方や 体力がついていてできる動きが増えてきます。 その時に得られる快感は言葉にできないほど。 よく物にぶつかったり、 体幹バランスが取れなくて転けたりして 怪我をしない身体作りのためには クラシカルピラティスが 一番だと感じています。 私が使っているマシンは、 @legacypilates.jp @legacypilates #PR Contemporary Pilatesマシンとは違う設計です。 体幹を鍛えられるスプリングの設計。 身体をフィットしてくれるキャリッジのクッション感。 一度味わうと、癖になります✨ mieyを通して購入すると少しお得に買えるかも🉐 クラシカルピラティスマシンとは？ ピラティスを作ったジョセフ・ピラティスが使っていたマシンを、できるだけ当時の設計に近い形で再現したもの。 見た目だけではなく、 マシンの大きさ・スプリングの重さや感触・バーの位置・動く範囲なども、オリジナルの設計を大切にして作られています。 骨格矯正ピラティスアリム オンラインサロン入会 東京・銀座1丁目店・銀座2丁目店・新富店 @pilates_alim 骨格矯正ピラティスアリム大阪本町店 @pilates_alim_hommachi 骨格矯正ピラティスアリム小倉砂津店 @pilates_alim_kokura おかげさまで新書発売📕 『ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生　 自宅で効果を実感！　おうちマシンピラティス』 A5判／P144 ／オールカラー 発売日：2026年5月1日　価格：1545円＋税　発行所：Gakken Amazonリンクhttps://www.amazon.co.jp/dp/4058027150